Schwimmen die 2.

Ich habe vor etwas über 10 Wochen schon einmal über mein Schwimmtraining berichtet.

In der Zwischenzeit habe ich nun 2 Mal die Woche ca. 1-1,5 Std Trainiert 🙂

Jeder Anfang ist schwer:

Am Anfang habe ich gedacht das ich das nie hinbekommen werde, alles ging so schwer, man hat das Gefühl unter zu gehen und man schluckt jede Menge Wasser und geht die ersten Male sehr deprimiert nach Hause…..

Trainingsgestaltung

Erst einmal ist es wichtig das man jemanden hat der sich das ganze einmal anschaut und am besten noch ein Video macht, das man selber auch sehen kann was man wirklich dort  tut… Manchmal denkt man die Beine sind total weit oben und in Wirklichkeit hängen die irgendwo, aber nicht da wo sie hinsollen.

Ich hatte immer sehr liebe Menschen die mir geholfen haben und mich jedes Mal auf meine Fehler hingewiesen haben (Dafür nochmal ein großes Dankeschön 🙂 ).

Wenn ihr keinen habt der schon schwimmen kann, traut euch und fragt die Bademeister in den Schwimmbädern, hier habe ich auch schon sehr gute Erfahrungen gemacht…

Ich für meinen Teil habe am Anfang folgende Übungen gemacht:

Der erste richtige Winterlauf :)

Heute hat es das erste Mal in Bremen geschneit 🙂

Das führte hier zu totalem Verkehrschaos und sogar der Bremer Hauptbahnhof wurde Zeitweise gesperrt und die Bahnen hatten teilweise 54 Minuten Verspätung.

Nachdem ich heute Morgen, nach meiner Schwimmeinheit, mit meinem Auto eher nach Hause gerutscht bin konnte ich nirgends hin 😦

Also was machen? Laufen gehen 🙂

Da es schnell gehen musste, weil ich gerne noch im hellen laufen wollte, habe ich mich natürlich auch für die falschen Klamotten entschieden.

Die erste Tour mit meinem neuen Fahrrad :)

Ich habe zu Weihnachten ein ganz tolles neues Rad bekommen 🙂 und zwar einen Crosser 🙂

Um das Rad einzufahren hat ein Freund mich gefragt ob ich nicht mit ihm eine 110 Km Tour fahren möchte. Ich habe mir dabei nicht viel gedacht, weil ich ja sonst mit dem Rennrad auch solche Strecken fahre…

Also haben wir uns morgens um 10 getroffen… Durch etwas wenig Schlaf die Nacht davor war ich eh schon nicht unbedingt gut drauf 😉 und dann musste ich erst einmal zum Bäcker um was zu essen, weil ich dann natürlich auch noch verschlafen hatte und ohne essen geht bei mir eh nichts….

Planung für 2016 :)

Es kommen immer mehr Termine zusammen und so langsam freue ich mich tierisch auf die nächste Saison und mein Training 🙂

Bisher geplant habe ich schon ein paar Dinge, hier habe ich mal ein paar Events aufgelistet auf die ich mich am meisten Freue 🙂

Alles weitere wie RTF´s, Actionläufe etc. kommen dann als Einzel Beiträge 😉

eventuell kommt auch noch der ein oder andere Triathlon dazu (leider sind noch nicht alle Termine draußen für 2016) und wer noch Anregungen hat oder Empfehlungen (muss auch nicht unbedingt in Norddeutschland sein) immer her damit 🙂

 

1. 36.AOK Bremer Winterlaufserie: im Januar, Februar und März jeweils 10 Km (drückt mir die Daumen das mein Fuß das dieses Mal mit macht