Der erste richtige Winterlauf :)

Heute hat es das erste Mal in Bremen geschneit 🙂

Das führte hier zu totalem Verkehrschaos und sogar der Bremer Hauptbahnhof wurde Zeitweise gesperrt und die Bahnen hatten teilweise 54 Minuten Verspätung.

Nachdem ich heute Morgen, nach meiner Schwimmeinheit, mit meinem Auto eher nach Hause gerutscht bin konnte ich nirgends hin 😦

Also was machen? Laufen gehen 🙂

Da es schnell gehen musste, weil ich gerne noch im hellen laufen wollte, habe ich mich natürlich auch für die falschen Klamotten entschieden.

Planung für 2016 :)

Es kommen immer mehr Termine zusammen und so langsam freue ich mich tierisch auf die nächste Saison und mein Training 🙂

Bisher geplant habe ich schon ein paar Dinge, hier habe ich mal ein paar Events aufgelistet auf die ich mich am meisten Freue 🙂

Alles weitere wie RTF´s, Actionläufe etc. kommen dann als Einzel Beiträge 😉

eventuell kommt auch noch der ein oder andere Triathlon dazu (leider sind noch nicht alle Termine draußen für 2016) und wer noch Anregungen hat oder Empfehlungen (muss auch nicht unbedingt in Norddeutschland sein) immer her damit 🙂

 

1. 36.AOK Bremer Winterlaufserie: im Januar, Februar und März jeweils 10 Km (drückt mir die Daumen das mein Fuß das dieses Mal mit macht

Under Pressure Sox – Meine neuen :)

Kompressionsstrümpfe sind immer wieder ein Thema im Sport, manche Leute schwören darauf, manche finden sie schlicht und ergreifend überflüssig – ich wollte mich gerne selber von der Wirkung überzeugen und habe diese schicken „Runattack“ Strümpfe von Under Pressure Sox getestet 🙂

Aber bevor ich loslege, erst einmal die allgemeinen Vorteile der Socken die ich dann unter die Lupe nehmen 😉

• Mehr Energie und Ausdauer – Durch bessere Durchblutung der Wadenmuskulatur
• Schnelle Regeneration – Durch schnelleren Laktatabbau und stärkere Blutzirkulation
• Weniger Verletzungsgefahr – Durch kompakten Druck wird die Muskelvibration reduziert und somit werden Muskelprobleme weniger und die Sehenen und Bänder werden gestärkt
• Bessere Kondition- Durch eine bessere Vorspannung der Muskulatur wird der Bewegungsablauf stabilisiert
• Weniger Blasen & Druckstellen – Durch einen Faltfreien Sitz und dem eng anliegenden Gewebe wird die Reibung am Fuß reduziert.

Nachtrag: Türkei Urlaub

Ist mein letzter Post schon lange her… Da habe ich mich selber eben schon erschrocken….

So dann habe ich ein paar Dinge nachträglich zu berichten und fang mal mit meinem Urlaub an 🙂

Ich war vom 01-11. Oktober in der Türkei, eigentlich sollte dies ein entspannter Urlaub sein, da ich aber nicht der Typ bin einfach nur stumpf am Pool zu liegen und man in dem Urlaubsort sonst nicht wirklich viel machen konnte musste ich ein „bisschen“ Sport machen 🙂